CONSEILS EN CAS DE MAUVAISE CIRCULATION VEINEUSE OU DE VARICES
Vous souffrez d'une mauvaise circulation au niveau de vos jambes ? Les conseils suivants peuvent vous aider � am�liorer votre circulation veineuse.
* EVITER LA CHALEUR EXCESSIVE
La chaleur augmente la dilatation des veines.
Evitez les chaussettes ou les collants trop chauds ; ne portez pas de v�tements trop serr�s � la taille ou aux mollets.
Ne chauffez pas les pi�ces � plus de 18�. Les douches ti�des sont pr�f�rables aux bains trop chauds (pas plus de 38�) ou trop prolong�s.
En voiture : ne r�glez pas le chauffage vers vos jambes.
* EVITEZ LES EXCES DE POIDS ET LA CONSTIPATION
Si vous avez tendance � prendre du poids, demandez conseil � votre m�decin qui pourra vous prescrire un r�gime rationn� en sucres et en f�culents. Evitez les alcools et les �pices.
Si vous avez des probl�mes de constipation, ne vous traitez pas vous-m�me ; demandez l'avis de votre m�decin car de nombreux produits apparemment anodins (plantes, tisanes) sont dangereux.
* FACILITEZ VOTRE CIRCULATION VEINEUSE
Evitez les chaussures � talons trop hauts (pas plus de 3 � 5 cm)
Faites un peu de gym matin et soir. La pratique de la marche, chaque jour, reste le meilleur des exercices pour faciliter la circulation veineuse. En effet la contraction des muscles des jambes chasse le sang veineux vers le haut.
* VARICES ET SPORTS
La bicyclette en terrain plat et la natation sont recommand�es. Le tennis et le ski sont d�conseill�s.
* VARICES ET VACANCES
Evitez les bains de soleil prolong�s
* VARICES ET BAS DE CONTENTION
Porter des bas de contention, si vos jambes sont enfl�es ou trop douloureuses. En g�n�ral, les bas sont mis le matin au lit, et enlev�s le soir au coucher.
Les bas ne vous dispensent pas de faire un peu de marche, tous les jours.
* SCLEROSE DE VARICES
La scl�rose de certaines varices peut �tre jug�e utile pour votre �tat. Plusieurs s�ances sont parfois n�cessaires.
suivez les conseils de votre m�decin
Dans certains cas de varices importantes, un traitement chirurgical (stripping) peut �tre n�cessaire.
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