Faites le plein de calories !

Une grosse faim ? envie de grossir ? suicide au cholest�rol ?
Alors, pas d'h�sitation, jetez vous sur les plats suivants :

Friands au fromage ou � la viande :

300 � 350 Kcal pour 100 g et 22g de lipides pour 100g
�vitez les friands au poisson, moins riches.
On peut les accompagner de p�tes avec une sauce mayonnaise, bourguignonne ou b�arnaise(710 calories pour 100g). on �vitera les l�gumes verts, peu caloriques.

Hamburger :

L'id�al avec 400 � 600 Kcal pour 100g !!
A tout seigneur, tout honneur, on h�sitera pas � l'accompagner de chips (500 Kcal pour 100g) avec de la mayonnaise. Le ketchup est en effet trop peu calorique (110 Kcal pour 100g), mais riche en sel.

Pizzas :

Leur apport calorique d�pend de la garniture, il faudra donc choisir une pizza avec de la charcuterie, des oeufs, du fromage, des anchois et des olives au d�triment des l�gumes (tomates, champignons, poivrons, etc.)

Quiches lorraines :

Comme pour les pizzas tout d�pend de la garniture, en la choisissant bien on peut atteindre 360 kcal pour 100g

Hot dog et croque-monsieur

Int�ressants car sous un faible volume, ils renferment 450 � 500 Kcal pour 100g

Sandwich :

Selon sa composition, on pourra compter sur 430 � 600 Kcal pour 100g .
Ainsi un sandwich au jambon compte environ 430 Kcal
Au gruy�re ou au camembert environ 480
Au thon-mayonnaise 507
Au saucisson 532
Et le meilleur, aux rillettes, 580

Avec �a il faut bien boire... on peut conseiller une bi�re de 33cl (130 Kcal) ou un Coca (80 Kcal), car l'eau ne contient aucune calorie.

Bon app�tit !!

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