Les 10 commandements d'une alimentation saine

Les 10 commandements d'une alimentation saine

1- Les fruits, l�gumes et pain, tu consommeras � volont�.

2- L'huile d'olive, tu utiliseras.

3- Moins de trois oeufs par semaine, tu mangeras.

4- Des graisses et des sucreries, tu n'abuseras point.

5- De la viande rouge une � deux fois par semaine, tu t'offriras.

6- Les produits laitiers et les p�tes, tu mod�reras.

7- De l'alcool et du sel, tu te m�fieras.

8- Un verre de vin rouge par repas, tu te permettras.

9 - Du poisson et de la volaille, deux fois par semaine tu ne d�passeras pas.

10- Les calories, si n�cessaire, tu surveilleras.